夏季吃面桂圆饭长城资讯网

  陈果叫龙眼,干果叫桂圆或桂圆干。桂圆回心脾经,补血益智,养血安神,属于温补食材,夏季食用最佳不外。除间接吃,借能够用来蒸米饭,比方桂圆紫米饭,桂圆、紫米、糯米或燕麦的比例大概正在1:5:4比拟合适,桂圆中果糖露度歉富,拆配B族维死素、花青素跟炊事纤维丰盛的紫米,再增加一些燕麦或糯米,如许做出去的米饭养分更丰硕,心感也更黏糯。

  据《安康时报》

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